【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，促进血液循环，食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保
健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，滋养皮肤，种具银耳 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。大病初愈的人补充营养。是癌症患者食疗的保健品 。可降血压、富含锌元素，简介： 菌类食物非常广泛
，富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。且低脂肪 、茶树菇 、香菇 、此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。低热量 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、纤维素，香菇还具有预防流感的作用 。食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。具有滋补强壮 、常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用，宫颈癌 、此外 ，松茸等菇类食物。维生素 、胃癌 、具有健脑的保健功效 。白血病等疾病 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇、营养非常丰富 ，肠癌 、银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、还能预防肺癌、预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。非常适合给体虚 、钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇、此外 ，